是否出现和体内的激素水平代谢精神心理的压力,睡眠质量都有直接关系的,如果没有其他自主不舒服的症状,一般不需要担心和特殊治疗的,注意休息,戒烟限酒,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力。