您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、筋脉失养的表现。发病可能与饮食、疲劳、熬夜、情绪等的因素有关系。,可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如黄芪桂枝五物汤、归脾汤、六味地黄汤、补肝汤等药物加减来调整治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。加强体育运动锻炼。增强体质,注意饮食营养。