广东省人民医院心理精神病科

你好，首先你恨一个人肯定是那个人伤了你，不管怎么样都不要去恨别人，被恨的人吃的好睡得好，恨别人的人才会伤害自己的身体。

您好，孩子三个月，晚上睡不好的现象，一般是孩子有些缺钙的，可以给孩子补充钙锌的，补充二周吧。指导意见鱼肝油一天一粒要坚持服用，天气好多户外晒晒太阳，再一个白天不要给孩子睡太长时间了。

你好,这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，长期的可能是轻微神经衰弱，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,治疗可以口服七叶神安片,脑灵素等

焦虑症可以吃莲子。多吃蔬菜水果，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

减压再减压,太难受干脆就给自己放一段假或者换个工作,调整一下心态.逃避法也是很好的方法.还有多和好朋友聊天,观察小动物或花花草草等,看轻松幽默的书或电视剧.日出东海落西天,愁也一天喜也一天.指导意见遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.常与知己聊聊天,古也谈谈今也谈谈.早晚操劳勤锻炼,忙也乐观闲也乐观.希望您能好转,真心祝愿!

最好建议您不要吃药，因为是药三分毒到时对药物会产生依赖性，不吃药就睡不着就更加伤身体了，特别是中药，含有太多不清楚药物疗效的成分。您可以在睡前做做瑜伽既能塑造体形也能有助于睡眠哦。在睡觉一小时前最好不要喝咖啡、茶、辛辣的食物、巧克力等。最重要的是保持一个良好的心情不要给自己太大的压力。建议您可以睡前喝喝牛奶听听歌，用这种物理睡前疗法不错。您也可以在睡前做做瑜伽既能塑造体形也能有助于睡眠哦。在睡觉一小时前最好不要喝咖啡、茶、辛辣的食物、巧克力等。最重要的是保持一个良好的心情不要给自己太大的压力。

你好，神经衰弱属于心理疾病的一种，神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。

你应该在你父母平静下来之后和他们沟通一下,把你的心理感受说出来,让他们顾及你的感受

你好，糖代谢异常为内分泌代谢疾病，其中有血糖升高、降低两种。糖尿病是一组以血糖升高为主要表现，其主要发病机制是由于胰岛素分泌绝对或相对不足及(或)靶细胞对胰岛素敏感性降低而引起的糖、蛋白质、脂肪及水电解质代谢紊乱。

不要给自己过多的考虑因素，慢慢的试着去和别人进行沟通和交流，你就会慢慢的找到聊天的话题。个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。