您好,考虑是你长期保持一个姿势,具有血液循环不畅,或者颈椎病腰椎问题压迫到神经等因素导致的指导意见你需要考虑重新铺一下床铺的,避免太软或者太硬的,平时避免长期保持一个姿势,缓解对腰椎,颈椎的压力的,如果是还没有改善的话,是需要去医院检查一下骨椎的