膝关节游离骨取出术后怎么锻炼

你说的情形是属于正常的,一般情形下,膝关节附近的手术恢复期要2到3个月,在此期间要注意休息和积极治疗,以避免加重损伤和引起慢性炎症.指导意见建议

1,在2到3个月内都要注意休息和膝关节的保护,以避免加重损伤和引起炎症.

2,如有膝关节的肿胀不适或疼痛,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药包扎固定,以消炎止痛和促进膝关节功能恢复.

3,可加强活血化瘀/舒筋活络和补气补血药物的口服调理.

4,走路活动用力时,尽量给予膝关节的保护性措施,如弹性绑带或护膝,以减少周围组织的充血水肿炎症和促进膝关节功能恢复.

5,功能锻炼如逐渐进行,逐渐增加力量和时间,不要急于求成.早期可进行走路散步,如有不适,可给予慢跑或运动跑步游泳等;不是强制性的锻炼,而是随意性的和有计划性的锻炼,锻炼后注意给予热水洗浴浸泡。