您好,对于您的情况,我有以下一些建议。
1、养成良好规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。
2、做好皮肤的清洁和保湿工作,护肤品要选择温和型的。
3、养成规律的排便习惯,可每天早上喝一杯蜂蜜泡水,这样可以润滑肠道,防止便秘。
4、少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃水果蔬菜多喝水。
5、长痘痘了千万不要用手抠挤痘痘,这样容易留下痘英痘疤。
6、保持心情的愉悦,放松心情。