失眠多梦应该怎么办啊？

梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。出现失眠多梦，应从以下几个方面注意调节：对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。酒精表面上让有些人更快入睡，实际上会抑制你进入深度睡眠阶段，睡眠过程中人也容易因胃不适、口渴等原因醒来。按时睡、按时起。睡不着，也闭眼休息。到起床时间了，不管睡了几小时还是几十分钟，也要起床。即使前一天没睡好，但坚持起床并开始一天的生活，正常情况下当天会很困，晚上更容易睡好。创造良好的睡眠环境，尽量保持卧室环境安静，光线和温度适宜，让自己觉得很放松、很舒服。

你好！我认为是情志不遂、饮食不节、思虑过度及劳累等引起心神不宁，神不守舍，不能有动转静而成的；平时嗜好辛辣食品、浓茶叶及浓咖啡等因素会诱发或加重的。1.建议你可以口服安神定志丸和归脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食。2.平时可以多吃山药大枣莲子粥，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，改善你的症状。

用中药透发法治疗。中药透发法是利用一些中药相互配伍，将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿“顺其性，起到开门逐盗之功。 这样使得机体状态平衡后，病情便不易复发，更不会恶化。了解一下，对你的病情有帮助。祝你早日康复

需要了解骨折的程度，最好将X片传上来，以便制定治疗计划。

你好，根据你的描述，外伤致手部肌腱断裂，行手术缝合后，肌腱会出现黏连的情况，需要加强功能锻炼。建议局部热敷，应用活血化瘀的中药烫洗，加强锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，是可以做韧带连接手术的，但是如果近段时间过于长久的话，神经已经坏死，那么做手术已经没有任何的补救作用了。

断指再植后，断指的动脉、静脉血管丶神经、肌腱都要重新重建，重建是否成功决定了断指成活。即使重建成功也需要一段时间恢复正常功能，因此，断指会岀现表皮发黑循环不好表现，如果用针断指有新鲜血液溢出，证明血液循环良好可以存活。

您好，根据您的描述来看这种情况不是很多见。您好，由于手指断的时间太长了，还有供体很少，移植后发生免疫排斥的可能比较大。

你好，根据你的描述，左手食指指尖第一个关节处断了，接了有两个月了，考虑以后断裂处是可以弯曲的，建议你现在要适当的锻炼。你好，建议你现在要适当的锻炼，虑以后断裂处是可以弯曲的。

病情分析：
这种情况下，建议患者及时到医院的手足外科就诊，你所提到的情况，如果有必要，是可以再次进行手术的手术并不是太大的问题，关键是要看患者局部的功能，现在有没有受到太大的影响？有没有必要进行这个手术？