心理分析:你好,你说你妈妈长期睡不着觉,明明是很想睡觉,就是睡不着,我认为,可以考虑为失眠症。这是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况的非器质性睡眠障碍。
该失眠症具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。心理指导:因此,我建议你妈妈,首先,要做好自我心理调节,在睡觉的时候,要学会享受睡眠的过程,而不要过分担心和关注睡眠的结果,尤其是对白天因为其他各种原因导致的不良情绪,不要归咎于晚上睡觉不好。
其次,当你依靠自己的力量依然无法摆脱当前的困扰时,可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。