健康指导:你好,吃醋泡黑豆可以辅助降血糖作用,不能替代药物,黑豆含有很多不饱和酸,用醋泡能使酸游离,这些不饱和酸能降血糖血脂。
指导意见最好是饭前或饭后1小时,不影响吸收。一次20颗左右,吃多了,会有反酸的情况。平时多运动多吃膳食纤维多的食物,供你参考。