你好,以你现在的情况来看,最好的办法就是制动,关节腔内注射润滑液。临床上一般腺癌使用的是透明质酸钠注射液(施佩特,玻璃质酸钠注射液,一般三到五次位一个疗程,在治疗期间要制动,就是减少活动,特别是上下楼梯,爬山什么的,不要剧烈运动,还要带护膝保护好膝部