你好,建议你平时生活规律,多吃一些富含蛋白质和钙的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类、肉类等,还要注意多做一些有助于长高的运动,如跳高、跳远、篮球等,祝健康。
指导意见平时应注意保证充足的睡眠,心情开朗,祝健康。