你好,因为要带孩子,所以头痛的情况是因为缺少睡眠导致的神经性的头痛,尽量注意还是保持比较多的睡眠时间,白天宝宝睡的时候你也要注意睡,另外腰痛,因为长时间抱孩子可能会导致腰椎不好,一定要注意睡硬板床,不要长时间抱着孩子,容易引起症状加重,可以进行热敷按摩