长粉刺,摸起来感觉是硬的,挤出来有一条白,根据你所说的情况,是皮脂腺分泌旺盛,可以外用氢醌霜,维生素E霜等药物治疗,同时口服维生素C就可以了一定要注意一些饮食,生活方面要规律等,平时可以喝点茶也可以有帮助的,VB2可以吃一些以上是对“长粉刺,摸起来感觉是硬的,挤出来有一条白”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!