当然,这是不可能的。不要做太激烈的运动,如登山、攀岩、马拉松等。手术开始时。在中间阶段,你也可以进行不同的锻炼。
首先,在行走过程中,你应该把脚踝拉伸到极限,然后小腿肌肉紧张,这个练习持续2秒钟。然后踝关节跖屈到极限,然后小腿外侧肌肉绷紧,保持2秒钟;
最后,脚围成一个圈。