脚后跟长骨刺应该怎么治疗

首先要正确认识骨刺.长了骨刺不要有过重的心理负担如果没有什么疼痛症状就不必治疗平常要注意保持乐观的心情多做一些有益的体育锻炼增加肌肉力量促进血液循环.但体育锻炼不可乱做应该因人而异如果是脚后跟长骨刺就应该减少行走改成蹬自行车；

如果是膝关节爬山就不适合；而如果是腰部长了骨刺就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作例如老年人散步就是很好的活动.但是如果出现严重疼痛症状就要到医院向大夫咨询在大夫的指导下做一些功能性康复活动.若骨刺影响到关节神经和功能就需要手术治疗.骨刺的最大危害其实是对关节软骨的破坏容易造成新陈代谢能力降低关节软骨的缺损厚度减少.王教授说大多数人重视骨刺本身却忽视了关节软骨的老化过程.预防骨刺有方法骨刺除了与年龄有关外骨刺的多少与体重和部位的不同密切相关.人到老年体重的增加也是引起骨刺的重要原因体重过重负荷就大就会加重运动系统的衰落所以应尽量控制体重减少身体负荷;平时应多做身体锻炼找一个自己喜欢的健身爱好每天坚持下去改善血液循环增强肌肉强度延缓骨刺的生长.长骨刺是一个长期积累的结果所以从年轻时就应该避免劳累不要经常熬夜生活要有规律不做任何伤害身体的行为保持合理的运动行为习惯;饮食上也要特别注意不可偏食蛋白质脂肪糖维生素等的摄入量要合理比例应正常还要注意纤维素的摄入多吃新鲜蔬菜和水果.当然最重要的是保持乐观的心情心情好什么都好了。

放松心情多多锻炼祝福你早日康复全家降。