根据你的描述,结合你目前的情况,看了你发的照片,可能是与生冷上火有关系,建议你多饮水,注意休息。这种情况下可以用一些清热解毒的中成药口服液和抗病毒药物治疗就可以了,饮食忌油腻和辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和谷类食物,需要时间慢慢恢复,没有你想象的那样严重。