健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多摄入高蛋白,高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。
少吃油腻食物;少食高胆固醇之食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。