病情分析: 您好!晚上睡觉前护理皮肤最后一步再上免洗睡眠面膜,第二天早上起来洗掉.可以隔天使用。便秘和你吃辣椒是有一定关系的,睡眠要时间保持正常。
意见建议:建议您保持良好的睡眠,控制一定的饭量,三餐保持均等,意见建议:不要吃太油腻、上火的东西。可以加强自身的锻炼,有助于新陈代谢。
我想做到以上这些改善你之前的状况是不难的。