如果要减肥一般时间需要的比较多。减肥要用对方法,并持之以恒才可以。首先,减肥要运动和合理饮食相结合。运动可以消耗热量,燃烧脂肪,帮助减肥,如练习瑜伽,做仰卧起坐等,也可去健身房寻求专业人士的帮助,毕竟那里器械齐全,教练专业。