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运动减肥一个月瘦多少斤比较好?对身体无危
运动减肥一个月瘦多少斤比较好?对身体无危,我160、150斤、最近打算运动减肥、不知道多少合适、不想伤害身体
提问时间:2020-06-29 20:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:<br>你好,建议你减肥可以采用饮食和运动的方式合理的进行减肥,平时严格注意饮食量,不要吃高盐,高糖以及高脂肪的食物,注意运动特别是有氧运动如跳跳绳或者是游游泳等。
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