应该自己进行疏导,首先应弄清心烦意乱的原因,其次再根据实际情况对症下药。喜怒哀乐是人之常情,需要适当的表现,强度上不能过分,时间上不能过长,不要压抑自己的情绪反应,这样才能解脱,把情绪疏导到合适的状态。
还可用中成药物来治疗,通过舒肝理气治疗心烦意乱,达到心情舒畅的目的。总之,不论哪种原因造成的心烦,都需要用自我意识来调节,正确认识,积极控制。
适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。