巧克力是属于高热量的食物,如果在减肥期间多吃巧克力是会造成肥胖的发生的。想要减肥就应该少吃巧克力,糖果,糕点,奶油,饮料等含糖量高的食物。
做到减少摄入量,增加消耗量,这样才可以减轻体重。想要减肥就应该做到一日三餐有规律,不要暴饮暴食,不要偏食,三餐以外的时间不要吃小食品。
每天坚持中等强度的有氧运动45分钟以上。