您好,一般没有明确规定咖啡的量。指导意见咖啡的一般成分主要包括咖啡因、糖、蛋白、脂肪酸、纤维和矿物质等,而其主要成分是咖啡因,咖啡因有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。
适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。
但摄取过多会导致咖啡因中毒。一般建议每日饮用咖啡量12包。