问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
150卡路里相当于吃什么
我今年现在我每天都去健身房锻炼。我的健身教练告诉我要严格控制食物的卡路里摄入量。事实上,我不太明白什么是卡路里。现在想知道150卡路里相当于吃什么?
提问时间:2020-06-02 00:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
150卡路里,相当于吃两个鸡蛋,卡路里是能量的一个单位。如果在锻炼减肥,不需要特别控制过高的饮食。如果配合锻炼,可能会营养不良、虚脱、头晕和疲劳。
可以吃70%的日常饮食,脂肪含量稍低,尽量少吃。
相关问答
热门
哺乳吃复方甘草片,停药多久可喂奶?
根据你的描述,这种药物含有麻黄碱的成分,应停止口服药物3天后进行哺乳建议,哺乳期最好不要口服药物以免造成乳汁分泌减少的症状,禁忌咸的食物多喝水
速看
肾阳虚都哪里不舒服啊?
您的情况可能是肾阳虚,肾阳虚的表现是:怕冷,手脚凉,精神不振,腰膝酸冷;虚喘气短,咳喘痰鸣;自汗;嗜睡,多梦;腰痛,关节痛;听力下降;凌晨腹泻,或者便秘;小便清长或余沥不尽,尿少,夜尿频多;身浮肿,腰以下尤甚。建议你吃些中药调理,可服中成药治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
速看
脚后跟骨折后一年半了还疼怎麽办
可以用些接骨的中成药,如麝香接骨胶囊,七厘散,归龙接骨胶囊,伤科接骨片,散瘀止痛接骨丸等等,都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可影响骨骼的愈合能力。
速看
我是拔罐喝茶减肥的每天都拔罐喝茶现在发现怀孕了请问
拔罐是一种常见的理疗,这种理疗可以起到去除湿邪虚火的作用根据你叙说的情况,在拔罐和喝凉茶期间怀孕,是可以继续妊娠的,因为这两种方式不会影响胎儿的质量以上是对“我是拔罐喝茶减肥的每天都拔罐喝茶现在发现怀孕了请问”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
知柏地黄丸治疗多汗症吗?
你好,知柏地黄丸可以治疗由于肾阴虚引起的盗汗,对于其他原因引起的汗多没有作用。建议你就自己情况而服用,同时注意服用期间不要食用辛辣食物以及油腻食物,不要饮酒
速看
绝经8年手脚凉口干鼻子干早晨口苦手脚也干
您好,绝经后手脚凉可能是脾虚导致的,至于口干鼻子干以及手脚干,考虑可能是饮食不均衡导致的维生素B1缺乏引起的。建议您不要有心理负担,把心态放平和了,注意休息保暖,适当锻炼身体,生活有规律,清淡饮食,不要吃生冷辛辣刺激食物,注意个人卫生,保持阴部清洁干燥,您可以每天晚上临睡觉前用热水泡脚,平时多吃点花生、红枣、桂圆、阿胶等,您可以口服维生素B1和维生素C治疗,建议您去正规医院做相关检查,排除干燥综合征。
速看
红细胞和白细胞量都只有二点几算严重贫血
您好,判断是否贫血或是贫血的程度,这个要看下血红蛋白的量的,红细胞计数和白细胞计数均下降,这个应提示骨髓的造血功能有一定的抑制所致的。从你的症状来看,红白细胞同步下降,这个要提示有存在再障的可能,需要查下骨髓像的检查才行的,再查下血压,心电图的检查,看是否有高血压等心脑血管疾病的可能。
速看
小便后小腹痛,大腿酸疼,男二十六岁
1、可以临时服用左氧氟沙星、甲硝唑和三金片治疗,建议去医院做中段尿检查后,须根据尿培养和药敏试验选择敏感抗生素;2、同时要注意个人卫生,避免反复感染 3、注意休息,避免劳累,不要着凉 4、应多喝水以增加尿量,保持每天尿量在两千毫升以上,这样既可以冲洗和清洁尿道,又能将药物的代谢产物排除体外,降低药物毒性 5、此外,宜吃清淡、富含水分的食物,进食新鲜的蔬菜、水果,因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等,有利于控制炎症,帮助泌尿道上皮细胞的修复 6、还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物,如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等 7、禁食韭菜、葱、姜、蒜、胡椒等辛辣刺激性食品 8、忌食温热性的食物,如羊肉、狗肉、兔肉以及油腻的食物,以免炎症加剧。
速看
什么水果男人吃了好
男性在水果方面可以多吃点西红柿,这对前列腺具有保护作用。其他方面可以多吃坚果,其他的含有较多维生素多的水果,例如苹果葡萄也是较好的选择
速看
身体过敏了吃马来酸氯苯那敏片需要忌口么
过敏性疾病,日常应忌食辛辣,肥腻,海鲜,刺激性食物,扑尔敏不必忌食,对症治疗,日常应合理饮食,加强卫生,保持皮肤清洁,除了扑尔敏,还可应用维生素C,葡萄糖酸钙缓解症状,多可好转。