腰椎滑脱的日常保健有哪些

看了你的叙述，右腿髌骨骨折，后做了内固定手术，术后输几天不小心右腿用力移了三毫米，现在又过了十天了，我想是不可以活动的，一般骨折内固定手术，得需要一个月的两个月，才能活动锻炼。

9月6号打的石膏，一周后复查一次，想问下最快多久可以拆除石膏？骨折以后的石膏固定时间通常是4-6周。胳膊发青不能握拳，是由于外伤毛细血管破裂水肿导致，逐渐可以修复吸收的，不用担心

坐骨神经是由腰4~5神经和骶1~3神经的前支组成，由椎间孔发出椎管后，走行于盆腔后侧，在梨状肌下部出骨盆而入臀部，在股骨大粗隆与坐骨结节之间，沿大腿后侧下行，在腘窝上角出分为胫神经和腓总神经。坐骨神经是人体最粗大的神经，容易受到损伤，在其分支以上的走行部位由于各种原因的刺激和压迫，均可引起坐骨神经痛。卧床休息治疗坐骨神经痛：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。药物治疗治疗坐骨神经痛：目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法《坐骨神经骨方世医贴》能快速穿透骨质组织结构，彻底清除深层的致病因子，温经活络、祛风散寒，溶解突出和增生的骨质，使风湿、骨病，病情得到有效的缓解。效果显著可靠。

即常说的筋膜炎,好发于两上臂外侧,和肩背,腰部.它是由于受凉,劳累或者外邪侵袭,造成包裹肌肉的筋膜气血不流通,不能发挥正常的润滑作用了.主要表现是疼痛.也叫无菌性炎症。筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，一般可吃些氯唑沙宗片和美洛昔康片。

腰椎间盘突出最好是避免一些刺激性的运动，这样对于腰部的伤害是比较明显得，最好是注重腰椎部位的神经压力的缓解，晚上睡觉之前按摩一下腰部有助于病情的恢复。骑自行车的时候也会需要腰部用力的，是会对于腰椎没有任何帮助的，平时应该舒缓情绪，注意身体调理。尤其女性不要穿高跟鞋，需要对于某些客观的因素进行分析，采取保守的治疗方法，配合中医治疗。

结合你的病情叙述，考虑可能是左脚外踝关节炎，建议及时去医院骨外科进行体格检查以及左外踝x线片检查确诊。如果是左脚外踝关节炎，一般可采取适当限制左小腿外踝关节活动，局部封闭，抗炎，止痛等药物保守治疗。以上是对“脚崴了4，5个月，还没完全好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！根据您的描述并看了您提供的腰椎影像学资料，如果您腰椎间盘突出诊断明确，初次发病，且下肢症状不重（没有明显腿麻腿疼），可以保守治疗，主要以卧床休息，少站少坐，减少腰椎负重，避免用力弯腰起身及转身等诱发因素为主，辅以药物或其它保守治疗方法，应该会缓解症状，若您病史相对较长，下肢症状重，影像学检查提示神经根受压明显，正规保守治疗效果欠佳或无效，那么还是建议您手术治疗解除压迫。

您好，根据您的描述，建议使用归元筋骨宁湿敷剂，活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。外用，两天贴敷一次，每次10~14小时。本品为外用药，禁止内服。忌食生冷、油腻食物。皮肤破溃处禁用。经期及哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下使用。开始用药两小时内贴敷处避免挤压并尽量减少活动，以免药液外流。一般睡前贴敷为佳。用药后若出现皮肤红斑、丘疹、瘙痒或其它不适等过敏反应时应停用，症状严重者应去医院就诊。用药3天症状无缓解，应去医院就诊。

您好！根据您的病情描述和年龄，这种情况是小脑萎缩共济失调的可能性极大。去医院做一个头颅CT,观察一段脑组织萎缩的情况，根据检查结果确定下一步处理吧！现在可以注意休息。当然，也不能完全排除脑血管病的可能性。

根据你的描述，考虑你是跟骨骨髓炎植骨手术后的，正常在手术后6周时间就可以下地活动的，再就是植骨是自己的骨头吗，这样会愈合快些的。建议意见是定期复查x线，根据骨折愈合情况，决定是否下地活动锻炼