不可以,微量元素身身体健康不可或缺的,但也不能想吃饭一样随便那是多注意的,人体对微量元素需求很少,仅几毫克,平时饮食多注意,比如肝脏含的钼元素就是人体需要的,锌元素也是人体需要的,所以有吃什么补什么的流言,如果进食也不能满足你身体的需要,那就吃维生素片,但也不能乱吃,遵医嘱,获得最大的健康