怀孕四个月这种变化也是属于正常的,主要和个人的体质因素有关,和怀孕后激素分泌也有很大的关系。平时饮食注意营养,禁忌辛辣刺激和生冷,禁忌活血食物的食用,多吃蔬菜和水果,注意合理作息,做好定期检查,保持心情舒畅。