前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一.为了避免前列腺组织长期反复地慢性充血必须从生活细节做起:一防止受凉受凉可引起前列腺的交感神经活动增加导致尿道内压力加大前列腺管也因收缩而妨碍排泄因前列腺液淤积导致前列腺充血.洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张可以减缓症状.二绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留.三少食辛辣咖啡因辛辣刺激性食品既可导致性器官充血又会使痔疮便秘症状加重压迫前列腺加重排尿困难.四不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱排尿发生困难容易诱发急性尿潴留使尿液反流进入前列腺.因此一定要做到有尿就排养成及时排尿的习惯.五不可过劳疲劳精神紧张会增加前列腺充血的机会当生活压力减缓前列腺症状通常会缓解.六避免久坐经常久坐可引起前列腺充血引起排尿困难.经常文体活动有助于减轻症状.*适量饮水饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激使前列腺组织充血造成非特异性感染.多喝水可以稀释尿液故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀及时治疗前列腺近邻器官如直肠结肠下尿路等的炎性蹭可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎.全身其他部位的感染如皮肤扁桃体龋齿呼吸道感染等可加重前列腺炎应及时彻底治疗。