你好,腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、韧带等软组织的慢性损伤,建议平时要尽量避免过劳,避免负重,可用理疗按摩热敷烤电等辅助治疗,应用活血药物如腰疼宁,藤黄健骨丸等。
腰肌劳损病人不宜吃生冷黏腻食物。如生冷瓜果、凉饭凉菜;寒凉性质的荸荠、猪肉;黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。因这类食物易化湿生痰,阻滞经络,抑遏阳气,影响康复,甚至使病情加重。