主要是补充维生素和微量元素钙铁锌的,只要通过加强营养,加强锻炼,增强体质,同时配合21金维他。关键是多吃水果蔬菜,多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,睡觉前多喝点牛奶,每天坚持跑步锻炼身体,这些都是增强体质,很好的。