脚面拐弯处发青

合理晒晒太阳
很多白癜风患者在患病以后，会不愿意晒太阳，因为害怕引起病情的加重。但是，如果长期不接触阳光，对疾病的康复也没有很大帮助。所以在平时，白癜风患者要注意晒太阳，但是要注意晒太阳的时间段和时长。
养成每天锻炼的好习惯
现在很多人把自己的时间和精力都放在工作上面。这样会加大身体的承受能力，而且，现在人们锻炼身体的时间越来越短，很多人的身体都处于亚健康的状态。所以，进行身体锻炼，是一件刻不容缓的事情。

病情分析：
你好，最简单的方法是用芦荟胶每天涂抹几次，会很快见效的。
指导意见：
还可以试试红花油，用棉纤粘点轻轻的涂抹，每天多涂抹几次，早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用药物。 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。祝好！

病情分析：
你这样的疙瘩应和肝郁气滞，脾虚湿热的问题有关系的，应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性。
指导意见：
适当的饮食的均衡性，保证睡眠，调养心情，可以适当的多一些蔬菜水果，可用中药的方法健脾疏肝调养比较好的
以上是对“我后背长了个硬疙瘩。按着疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

粉刺是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈
以上是对“怎么更好保护皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冬天患者要保证居住环境的干燥，不潮湿，注意养成良好的卫生习惯，注意个人的卫生，患者应该消除自身的精神紧张的因素，多和家人沟通，不要一直处于悲观中，对健康的恢复都是不利的，科学的治疗和有效的护理相结合才是治疗治本。以上是对“冬天牛皮癣患者要如何做好护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牛皮癣患者一定要避免精神压力，精神压力对一些患者来说是银屑病的激发因素之一，患者要明白精神压力对牛皮癣的影响是非常大的，所以一定要保持乐观情绪，这是辅助治疗牛皮癣的重要方法之一　

病情分析：
有痘痘和痘印建议平时应注意忌食辛辣刺激的食物少熬夜不要经常挤压。
指导意见：
首先应使其畅通使用清洁霜然后清掉毛孔里面的油脂粒，每晚睡前用维生素E刺破后涂在脸上可有效的使毛孔缩小，彻底消除痘痘和痘印恢复正常肤色。在饮食方面可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物如绿豆，银耳，莲子等。

你好，要想防止白癜风快速扩散就应当及时到正规专业的医院治疗才好。现在治疗白癜风的方法有很多，但是由于每个人的身体情况不一样，使用的治疗方法也是不同的，盲目的进行治疗不仅不能治好白癜风，甚至会加重白癜风的病情。

你好，不管去哪家医院，建议患者要到正规医院进行有效的治疗，患者想早日摆脱疾病的心理我们是完全能理解的，但是千万要记住，不能病急乱投医，在还没有搞清楚自己是什么原因的白癜风之前，千万不要盲目治疗，因为每一种方法都对身体有副作用，这样下去反而会对你以后的治疗带来很大的困难！

您好，尖锐湿疣早期初起时为丘疹，丘疹的症状并不明显，呈淡红色，小而柔软，不易被患者所发现，但是随着时间的推移，丘疹会逐渐增大增多，并且慢慢融合形成单个或多个菜花状、乳头状突起赘生物。赘生物的性质细腻，但是表面凹凸不平，会出现许多小颗粒，颗粒与颗粒间会出现脓液，可发生糜烂、渗液、易出血，大多数患者感染了尖锐湿疣并无任何自觉症状出现，少数患者会有瘙痒灼痛感。