心理分析:您好,您可能有些轻微的感觉过敏,对声音的敏感度很高,睡眠浅,易惊醒,从而引发头疼,焦虑等情况。心理指导:建议您可以在家放舒缓的音乐给自己的耳朵放个假,傍晚洗个热水澡,换上舒服的衣服,泡杯淡茶或者喝杯牛奶,在满是悦耳音乐的房间内小憩片刻,暂时忘掉周围的食物,丢开繁琐的杂事,没有电视机的声音,没有邻居关门的声音,只有舒缓的音乐。
再有,请您平时进行适当的运动,多吃果蔬及鱼肉,睡前热水泡脚;最后您如果实在苦恼,可以去找心理医生做咨询,和治疗师谈谈您的困扰,或许也会有很大帮助。
希望能帮到您。