一个人如果肠胃不好,那么他的消化肯定不好;一个人的消化不好,那么他的吸收肯定不好;一个人的吸收不好,那么他的全身养分肯定供应不足,然后就表现出很多病症出来.指导意见多吃蔬菜和水果,最好是榨生的蔬菜和水果汁来喝,这样很容易吸收,同时喝果菜汁也是一个很好的排毒方法.生活护理所以在你以后的饮食过程中要注意多补充蛋白质,维生素A,同时还要多补充维生素B和E,维生素B促进蛋白质,脂肪和碳水化合物的吸收,维生素E保护细胞膜。