最近晚上睡觉总是感觉全身不舒服胳膊腿都不舒服，翻来

病情分析：你应该是患上了睡眠障碍了。睡眠障碍划分为两类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。

另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。意见建议：你应该在睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。

即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。