您好!您的情况多考虑是身体内阴气过盛的表现,平时缺乏一定的运动,气血不活、末梢循环不好。血液不活而产生刺痛感。指导意见建议需要到医院查个血常规,一般可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
祝您身体健康!