月经期间可以喝益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。可用稍微烫一点的水泡脚,时间15分钟左右能促进血液循环。
注意保暖,忌寒食。多吃属性温热的食物。这样有利于经期对痛经的缓解。