成人注意力不集中该怎么办

心理精神疾病看精神病科，在检查的时候要选择正规的大型医疗机构，当得了精神心理方面疾病要配合医生使用些抗精神病的药物来进行治疗，还要定期到医院做复查，要改善不良的生活习惯，心理精神疾病有可能是精神压力过大或者是不良的生活习惯引起的，要多吃蔬菜和水果。

心烦要配合医生通过心理疏导的方法来进行治疗，还要改善不良的生活习惯要让自己平静调整好自己的心态，心烦有可能是情绪低落引起的，也有可能是工作压力过大导致的。当植物神经功能紊乱或者是脑机能失调的时候也会出现心烦的情况，在平常生活中要保持一个愉快心情。

压力大睡不着可以配合医生吃些营养神经的药物来进行治疗，也可以在晚上睡觉以前喝一杯热牛奶或者是用温热水泡一下脚来缓解身体疲劳，能够提高睡眠质量。压力大睡不着有可能是气血不足引起的，也有可能是工作压力过大引起的，在平时要多到户外去做一些有氧运动。

强迫症能治愈。得了强迫症的时候要配合医生使用抗强迫的药物或者是心理疏导的方法来进行治疗。强迫症有可能是精神压力过大引起的，要积极的面对生活，还要增加自己的自控能力，在日常生活中要改善不良的生活习惯，还要保持一个愉快的心情，还要避免长时间熬夜。

孩子注意力不集中可以让孩子专心的做一件事情，还要给予孩子一些鼓励来改善，要在指定的时间内让孩子朗读课文增加孩子的专注力。孩子注意力不集中的时候要避免过度唠叨或者是训斥孩子，还要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够增加孩子的抵抗力，不要让孩子喝酸酸饮料。

训练孩子注意力不集中改善孩子的不良生活习惯，可以通过表扬，还有奖赏和赞许的方法来增加孩子注意力，孩子注意力不集中最好是到医院做一个抽血检查，看一下身体内是否缺乏微量元素。当孩子身体内缺钙、铁、锌或者是贫血的时候会注意力不集中，也有可能是营养吸收不好引起的。

记忆力越来越差可以配合医生吃药来进行治疗，记忆力差会引起精神压力过大或者睡眠不足，要改善不良的睡眠习惯，还要适当的到户外去运动，长时间记忆力差的时候会导致人得血管方面疾病。日常生活中要保持一个良好的心态，不要去有放射性或者有辐射的环境内活动。

心里闷的慌需要到医院做一个心电图检查，可以配合医生吃疏肝理气的药物治疗。心里闷的慌有可能是动脉供血不足引起的，也有可能是心肌劳累导致的，需要到医院心内科做检查。平常生活中要多吃新鲜的蔬菜或者水果，还要保持一个愉快的心情，避免熬夜，不要过于劳累。

sy戒断反应会频繁遗精或者是阳痿早泄，有的人还会出现身体没有力气。sy戒断反应有可能是肾气亏虚引起的，会导致人出现腰酸背痛浑身乏力或者是睡眠障碍，有的人还会出现情绪不稳，要尽早的配合医生使用补肾药物来治疗，治疗的时候还要改善不良的生活习惯。

孩子上课注意力不集中需要到医院做一个心理疏导来进行治疗，孩子上课注意力不集中，有可能是心理行为出现障碍引起的，会导致孩子出现学习困难或者是心境冲动，有的孩子还会出现异动或者是精神不佳的症状。日常生活中要避免产生焦虑的心理，要减少熬夜的次数。