健康指导:不会,减肥建议效果最佳,而且不反弹,快速有效的方法就是食动结合减肥。建议饮食营养要均衡,饮食清淡易消化,提供丰富的营养,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。
不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物;煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物;应减少过量的海鲜等。