抑郁了要怎么缓解啊？

病情分析：
你好，这种情况需要看到长什么样子，才能确诊，如果有清晰的图片可以发过来，我帮您看看。
指导意见：
一般情况下，这种症状与记忆力之间没有必然的联系，不必过于紧张，平时注意保证充足的睡眠。
以上是对“头发上的白色颗粒会影响记忆力吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，关于你所问的思维黏滞的相关性疾病。只指思维联想展不开。表现出很明显的懒惰。一直为一问题想很长时间。而相关疾病有老年痴呆症，癫痫，精神分裂病症状。

指导意见：
您好，嗜睡症主要是指白天睡眠过多，经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。除此之外，还有认知功能方面的改变，如近事记忆减退，思维学习能力下降等。根据您的描述，您朋友的症状不一定就是嗜睡症，也可能是营养不良引起的困乏。

病情分析：
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
指导意见：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好。

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

病情分析：
根据地上面提供的信息，你心里很慢。头脑有事的时候就会疼，老会想到老家。
指导意见：
十二岁的年龄。是我们青春期的开始。小伙子，青春期，是最难熬的，希望你能够顺利的走过来。有些话和自己的好朋友说一说，也可以写写日记，和自己说说和自己聊聊。你心里就不会那么闷呐，也不会那么孤独了。

你好，强迫症不一定是天生的。强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

您好，根据您的描述，建议您不要去用药了，既然药物没有作用，何必加量又伤身体，所以首先要停止用药，自己平时也要有规律的作息时间，治疗的话，要选择正规的医院就诊，及时就诊，以免耽误最佳治疗时间，祝您早日康复！

病情分析：
你好，根据你的年龄段，不要管出现这样的情况呢
指导意见：
希望，注意休息调整一些状况，观察看看，得不到缓解需要去医院检查看看

病情分析：
头皮痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，大多无特异性；但某些头皮痛及其伴发症状/体征可能是病情恶化或严重的信号。头皮痛内因。如精神紧张，压力大等因素。
指导意见：
头皮痛外因，则可能是由于天气干燥，且洗发水为干性，使头油被大量洗去，无法保护头皮而造成脱发。