心理分析:你好,您的描述看出您有一些很焦虑和抑郁情绪。患了抑郁焦虑症后,脑中常常胡思乱想、坐立不安、甚至楚香向您描述的症状。
如果总是注意自己的病状,有害而无益。心理指导:首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态,感受到家庭的温暖和关怀。
建议让患者休假散散心,或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力,或做做放松训练来对抗这种焦虑的发作。严重时尽快就诊。