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患者提问
减肥三餐该怎么吃
我最近在减肥,但是教练说光靠锻炼不行,一天三顿饭也要合理的吃,想知道该怎么吃?
提问时间:2020-04-05 05:31
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,可以每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
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