你好,生产后身体处于极度虚弱的状态,哺乳期身体大部分营养都会先供应乳汁,你现在是身体虚弱,你需要从饮食上调理,但不可以大补。
建议你现在要注意休息,保证足够的睡眠,规律的生活习惯,不要吃辛辣上火的食物,要保暖不要着凉,可以吃一些银耳莲子羹,冰糖雪梨汤,多吃瘦肉,蛋黄,羊肉,排骨汤,大枣枸杞可以在澳洲的时候放进去