你好,多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。可以用中药调理。建议你使用野酒花梦康宁胶囊,它具有具有改善睡眠的保健功能。
有助于你身体的调理。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。