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患者提问
吃多了咸的,会不会长胖
上夜班,到了晚上12点就要去吃饭,菜有点咸,吃完了就躺着睡个小时的觉,然后就又上班,这样子是不是容易长胖?本来就很胖的了,不希望再长肥了
提问时间:2020-04-20 01:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚餐吃得太多或者太晚,没有消化或者运动就进入睡眠,这样会使体内能量过剩,长此以往可以导致肥胖。指导意见要想避免肥胖就要戒除宵夜或者晚餐过度摄入食物,建议宵夜以粥、牛奶、水果代替。
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