你好,腰椎间盘突出多由久坐久站骨质增生,外伤,腰扭伤,风湿等原因引起,建议避免受凉劳累,睡硬板床休息,减少久坐久站,外敷活血通络膏,腰椎牵引,按摩热敷,热透理疗,骶管封闭注射,改善微循环,补充B族维生素,补钙,抗炎镇痛芬必得布洛芬,中药活血化瘀腰痛宁壮腰补肾丸,加强腰部肌肉锻炼,希望我的回复对你有帮助,请你对我的回复进行评价,谢谢!