你的描述看,从你的表现看有点心脾两虚,脾气虚则俩腿无力、身体乏力、气不足,心血虚则心悸、失眠多梦,你还有肾阴虚火旺,头晕耳、腰腿酸软手脚心发热是它的表现。
建议找中医大夫辨证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,勿饮酒,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。