强迫症自己怎么处理

强迫症的治疗比较困难，目前还没有哪一种方法能够保证百分之百的治疗强迫症，强迫症是属于功能性疾病，需要积极的通过生活调理以及药物治疗，这样才能有治疗的可能性。平时要多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，避免精神压力大。

强迫症，属于神经症的一种，你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；强迫症经过系统的药物治疗和心理治疗一般是可以痊愈，只是治疗周期比较长。放松心情，生活中应该保持有规律的作息，作息上，不能熬夜，不能过于劳累。多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物。

强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。

平时要有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好的生活环境，减轻不良刺激等，平时要多吃水果蔬菜，注意多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。

精神分裂症没有什么药物可以预防，是一种多起病于青壮年的具有认知、思维、情感和行为等方面障碍及精神活动不协调的精神病。这种精神病在治疗上，因为多种原因容易复发而使治疗时间会相对增多，有的病人甚至可能需要终生服药治疗。

焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，震颤和运动不安等明显的躯体症状。可以去医院挂神经科。

并不能确定是人格分裂的，这可能只是一种心理障碍，或者是一种性格上的缺陷，如果影响到正常的生活，是需要接受系统的心理治疗的，不能忽视这个问题，是否是人格分裂，也是需要做专业的检查，确诊以后这样才好做针对性的治疗的。

自己尝试觉察和疏导自己的情绪、情感，加强和周围人的沟通，适当的外出旅游，爬山等，寻求周围人际的情感支持和陪伴，都会有助于你集中精力，发现自己的兴趣爱好，并实践自己的梦想。

主要表现为在社交场合中出现恐怖，在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话，不敢写字，不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤，出汗，心跳，心慌，震颤，呕吐，眩晕等。如果病情严重，可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

治疗焦虑要一年—两年。焦虑又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，严重者出现社会功能受损，难以忍受又无法解脱，备感痛苦。通常采用心理治疗和药物治疗。症状缓解后，仍需要坚持服用药物。