长期熬夜的人,身体素质是比较脆弱的,尤其是晚上的时候身体各个器官开始休息,如果是熬夜的话就会出现一些身体透支的情况出现。
所以是没有精神的。长期这样熬夜的话就会导致身体代谢能力减慢,甚至是抵抗力减弱的表现。身体的能力供应一直不好的话就会出现身体变瘦的现象发生。
所以应该注意平时按时休息才好,晚上最好呢在九点之前注意休息,每天保证八个小时的睡眠时间。