要想让新陈代谢正常,可以在日常生活当中,多加进行有氧运动,运动,而且平常在日常生活当中也要注意饮食方面,日常生活当中,饮食要营养均衡,可以吃一些谷物跟粗粮,或者新鲜的蔬菜水果,要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。
多吃香蕉,香蕉里含有丰富的钾元素,钾能通过调节体内水的平衡,来加快新陈代谢速度。如果身体缺水,新陈代谢速度就会降下来,脂肪燃烧就会减少。