您好,根据你的情况,主要是便秘和失眠两个问题困扰着你,便秘考虑主要是由于肠道阴液不足引起的,失眠考虑主要是由于心血不足引起的。
建议你到正规的中医院喝汤药来调理一下,主要是血虚引起的便秘和失眠,可以核一下补益心血的中药,平时要注意不要熬夜,放松心情,希望我的回答对你有所帮助。